odpowiedzi do

Na stronce,w zakładce kontakt masz podany numer telefonu do instruktora.Nic prostrzego nie ma jak weźmiesz telefon,zadzwonisz i dowiesz się z najlepszego źródła.Na forum jest mało osób ze Szczecina trenujacych sztuki,sportywalki (ja akurat jestem ),więc odpowiedzi jakiejkolwiek,mógłbyś w ogóle nie dostać.

Prosze bez takich odpowiedzi..."na jabułczanie i glutaminie"...wszystkie te produktu zawierają jabułczan i glutamine i to w znacznie bardziej zaawansowanej formie.więc do rzeczy...please

Duzo czytania pzred Toba Pierwsze, nikt ci diety nie ulozy, to tak mowie na zas Drugie, zapraszam do dzialu odzywianie, dieta to podstawa podstaw!! Poczytaj tam posty podwieszone (te pogrubione, u gory) a znajdziesz odpowiedzi na wiekszosc pytan Poszukaj w wyszukiwarce, pelno tego bylo! Poszukaj pod nickami: qazar, ellis, Tyka Pozdr.

[...] sobie na początku. Po trzech tygodniach (około oczywiście, może prędzej, może później) wyciągasz wnioski!! JAK? To wydaje się być takie proste a nikt tego nie robi i szuka odpowiedzi na forach, czeka aż ktoś napisze 'dowal do 4000, bedzie szlo' - jasne, może i pójdzie ale czy tak jak sobie tego życzysz? Analizując zmiany zastanawiasz się lub [...]

Dzięki za odpowiedzi, też myślałem najpierw nad masą ale nie byłem do końca pewny. Człowiekowi ciężko samemu się obiektywnie ocenić...

Właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem :) Będę ćwiczył zazwyczaj sam, więc nie ma sensu wydawać kasy na zestaw Heavy. Teraz tylko muszę czekać na wiadomość co do obciążenia (jak już wspominałem kupuje toczone) jak już będę wiedział co i jak biorę się za zamawianie sprzętu KELTON. Liczę na jakąś promocję ze strony firmy :D

ech , chyba bede musial poswiecac ta godzine wieczorem na nastepny dzien. Dzieki wielkie za szczere odpowiedzi. Czyli zdrowo sie odzywiajac i stosujac diete troche ponad miare, treningiem domatora nie nabiore masy?? chcialbym przytyc (w miesniach) przynajmniej tak z 5 do 10 kg.

ja mam pytanie do odpowiedzi wyzej ? dlaczego ma odpuscic smakowe jogurty ?

Dzięki za odpowiedzi. Kupiłem sobie na razie 2500g whey profi mass z olimpa i 300g kreatyny też olimpu. Mam też glukozę spożywczą, vigor oraz witaminę C. Za troche czasu bedzie nastepny zastrzyk pieniedzy. Jak dawkować to co mam i co jeszcze dokupić w rozsądnej cenie do około 100-150 zł. Jak komus sie nudzi czy coś to mógłby mi ułożyć diete z [...]

o boze , wklej plan albo nie spodziewaj sie odpowiedzi . jak narazie to tylko spamujesz . wklejasz plan i czekasz na odpowiedz czy juz teraz przeniesiesz sie do spamu ? wybieraj

tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow jakbyś czytał oklepane tematy to byś wiedział, że sprawdzić się możesz we wszystkim Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-02-15 09:23:10

dziekuje za szybkie odpowiedzi, a czy sa lepsze odzywki (zdrowie+efekt)? z tego co poczytalem na forum to te dwie sa chwalone i drugie pytanie - jak dlugo moge jesc odzywki bez uszczerbku na zdrowiu? pozdrawiam! S. P.S.mam ok.184cm wzrostu i waze 74kg chcialbym "przybyc" do ok 85kg

Jeśli są to pierwsze lub ostatnie godziny (w moim przypadku tak jest) to mogę iść do domu. Wiem, że zwolnienia z WF tutaj nie są mile widziane (wkońcu sportowe forum), ale wolę odpowiedzi związane z moim pytaniem.

Dzięki za odpowiedzi. Pytałem z ciekawości i bardziej mi chodziło o to, czy jak na taki staż, to czy jest tu potencjał w postaci nabierania masy mięśniowej i tez budowy kośćca. Nawet jeśli nie, cały czas robię swoje i toczymy się do przodu. Pierwsze dwa zdjęcia, tak to wyglądali rok temu /SFD/2022/8/7/30f731dcf0984325bf130fee2a295dd0.jpg [...]

Poszla na priv. Tam tez mi odeslij ,zeby osobom ktore sie jeszcze zglosza nie sugerowac odpowiedzi , bo chcemy zeby wyniki byly jak najbardziej rzetelne. Jesli znasz osoby chore na cukrzyce trenujace sporty walki to jak najbardziej mozesz im ta ankiete przeslac do uzupelnienia. Zmieniony przez - WSK w dniu 2012-12-04 00:01:49

Dzięki za odpowiedzi. Pierwszy dzień na tej diecie skłonił mnie do stwierdzenia że za mało żarcia. Rzeczywiście 5 posiłek jest za mały jak na pełno w. po treningu. Zjadłem go koło 18:30 i teraz wp******iłem kolejną porcje makaronu i arbuza bo sie zrobiłem głodny. Jak rzucam wszystko na wagę to staram się więcej niż mniej, zamiast tych warzyw co [...]

Jak Ci towarzystwo przemądrzałych gąsek nie odpowiada (w domyśle - jesteś super mądra) to nie wchodź tu! Chcesz odpowiedzi - proszę: Zapewne masz bardzo dobry poziom metabolizmu. Jedz do woli co chcesz ile chcesz. Za rok zdaj relację. Powodzenia! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-12-06 16:08:22

[...] na kalorie to ok. 1900 dziennie, więc 1200 to będzie za mało. Jeżeli nie czytałaś podwieszonych (z tego co widzę po diecie to tego nie zrobiłaś), tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Dietę ułóż sobie jeszcze raz, bo ta się nie nadaje. Gdzie są zdrowe tłuszcze ?? czemu cały czas chcesz dostarczać cukry proste z owoców ? [...]

Szczęściem wielu z nas się zgadza. Wydłuży to rewelacyjnie termin uzyskiwanych odpowiedzi i dobrze. Czas oczekiwania z reguły studzi zapał wielu ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI. MOWIAC SZCZERZE MIALEM NIEZLE NASRANE W GACIACH I SZCZERZE SIE DO TEGO PRZYZNAJE. SZKODA TYLKO ZE NIEKTORZY Z TAKICH RZECZY ZARTUJA...